Sobre mí
Hola, soy Montse Ruiz, la guía que acompaña cada sesión en MonzenYoga.
Mi camino en el yoga comenzó hace más de 20 años, como una búsqueda personal de equilibrio, salud y sentido profundo. Con el tiempo, esa práctica íntima se convirtió en una forma de vida.
Durante cuatro años me formé en la Escola de Formació Antoni Grau, donde inicié un proceso profundo de transformación personal y aprendizaje integral del yoga. A día de hoy, sigo activa en la escuela, en continua formación y revisión, ampliando mi mirada y mi práctica con respeto a la tradición y fidelidad a la experiencia directa.
Mi enfoque se nutre de fuentes filosóficas y espirituales como el Sāmkhyakarika, el Vivekacudāmani, el Universo Védico y el Śivaísmo de Cachemira, así como de líneas modernas como las de Nil Hahoutoff y Satyananda. Esta base sostiene una metodología viva que integra el cuerpo, la respiración, la interiorización, la alimentación y la conciencia como una unidad inseparable.
No enseño yoga desde el hacer, sino desde el ser.
En cada clase acompaño procesos reales, con escucha, suavidad y presencia.
Te invito a practicar sin exigencias, a tu ritmo, desde el respeto, la generosidad y la amabilidad.
Filosofía de MonzenYoga
En MonzenYoga, la práctica nace desde la escucha profunda y la vivencia consciente. No nos movemos para lograr posturas, sino para despertar una mirada sutil hacia nuestro propio ser.
Nuestro enfoque se inspira en textos clásicos y raíces filosóficas como el Sämkhyakarika, el Vivekacudämani, el Universo Védico y el Shivaísmo de Cachemira, así como en enseñanzas modernas como las de Nil Hahoutoff y Satyananda. Estas tradiciones sostienen una práctica completa que integra cuerpo, respiración, mente y alimentación como un todo inseparable.
La sesión de yoga se construye de forma consciente, respetando el ritmo interno y cultivando una experiencia profunda que se va refinando con el tiempo. Trabajamos desde el movimiento y la estabilidad, la respiración y los gestos internos, la interiorización sensorial, la observación, la concentración, el silencio y la presencia. La relajación es parte esencial del proceso, igual que la alimentación consciente y el cuidado integral del cuerpo.
No hay exigencia, ni expectativa. Solo espacio.
Espacio para respirar, sentir, liberar y regresar a casa.